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Última Atualização: Quinta, 10 Setembro 2015 19:41

Atividades deste sábado (21), no Parque da Cidade, orientam jovens

para uma alimentação equilibrada e atividade física regular

Gordurinha demais, apesar de comum na infância, é sinal de perigo. Nos últimos anos, a quantidade de crianças e adolescentes acima do peso tem aumentado de maneira alarmante. E os pediatras avisam: a falta de exercícios e a alimentação inadequada são os grandes culpados pelos quilos a mais. Para reverter esse quadro, existe uma saída: incorporar uma rotina saudável à vida da sua família. Neste sábado, a Rede Globo e o Sesi-DF trazem para Brasília o quadro do Fantástico, Medidinha Certa, com o intuito de incentivar a prática de alimentação saudável e atividade física entre crianças e adolescentes de 6 a 15 anos. O evento, que acontece neste sábado (21), no Estacionamento 12 do Parque da Cidade, é para toda a família, que vai receber dicas sobre nutrição e participar de muitas brincadeiras. O evento começa logo cedo da manhã, às 8 horas, com a presença da apresentadora Renata Ceribelli e do preparador físico Marcio Atalla. Ao longo de toda a manhã, a garotada poderá também medir o Índice de Massa Corporal (IMC), para saber o que precisa fazer para ficar em forma e com a saúde em dia.

A iniciativa  apresenta alternativas de atividades físicas e brincadeiras ao ar livre que despertem o interesse da garotada a adotarem em seu estilo de vida hábitos mais ativos e saudáveis por meio da prática de exercício e alimentação balanceada. “Este é um tema urgente: três em cada dez crianças brasileiras têm problemas de sobrepeso e, nos últimos 20 anos, cresceu em 200% o número de crianças obesas no País”, destacou Lúcio Salgado, gestor do Núcleo de Estilo de Vida Saudável do Sesi-DF.

De acordo com Lúcio, a conscientização da atividade física deve partir dos adultos para os mais jovens, por isso uma iniciativa como a do Medidinha Certa. “No evento anterior intitulado Medida Certa, tínhamos como alvo o público adulto que tinha o mesmo objetivo de classificação em relação ao peso ideal e estilo de vida saudável. A ação visa o desafio de enriquecer a alimentação dos jovens e evitar o sedentarismo, fomentando a prática de exercícios”, reforça Lúcio.

Hábitos dos pais são essenciais para saúde dos filhos

A obesidade infantil tem sido causa de problemas entre crianças e jovens no mundo inteiro. A conclusão de um estudo americano publicado neste mês pela revista médica Obesity é de que o exemplo dos pais é fundamental para os hábitos alimentares das crianças. Assim como no Medidinha Certa, na pesquisa, 80 famílias com crianças entre 8 e 12 anos que estavam acima do peso participaram de um programa de emagrecimento. O estudo foi dividido em dois grupos: um envolvia os pais e as crianças, e o outro somente os pais. Três formas de atuação dos pais na perda de peso foram observadas: as mudanças na alimentação da casa, os métodos usados para incentivar os filhos e o comportamento dos próprios pais durante a dieta.

No final da análise, os resultados mostraram que quando os pais emagrecem, aumenta a chance de que os filhos percam peso. “Os pais são as pessoas mais significativas no ambiente das crianças, servindo como seus primeiros e mais importantes professores. Este estudo confirma a importância do exemplo deles em estabelecer uma alimentação saudável e o hábito dos exercícios nos filhos”, apontou a coautora do estudo Kerri Boutelle, da Universidade da Califórnia em San Diego.

Cardápio saudável na rotina das crianças

Um País em desenvolvimento volta suas atenções para a saúde dos seus jovens. Maus hábitos alimentares, fomentados principalmente por impactos da cultura americana do fast food, são apenas alguns dos problemas da parcela de jovens acima do peso no Brasil. Um dos principais motes da campanha é de que a base da alimentação das crianças e jovens seja saudável. O consumo esporádico, em quantidades moderadas, de doces ou refrigerantes pode estar presentes nas festas de aniversário, porém hábitos alimentares mais saudáveis devem sempre ser estimulados dentro e fora de casa.

O Medidinha Certa difunde sugestões para facilitar a inclusão de alimentos mais saudáveis na dieta das crianças. Entre elas: substituir salgadinhos fritos pelos assados; incluir legumes cortados em palitos ou cubos como aperitivo, frutas no espeto; copinhos de salada de frutas, pois são ricos em fibras, vitaminas e minerais; montar lanches em porções individuais pequenas e de forma fácil e prática de serem consumidos com as mãos; quanto mais colorida for a mesa de comidas, mais interesse a criança terá em provar os alimentos.

Campanha Medidinha Certa

A primeira ação aconteceu no dia 30 de junho, em Belém, na Praça Batista Campos, com a participação do apresentador Zeca Camargo. E no domingo (1º de julho), o Medidinha esteve no Rio de Janeiro, na Quinta da Boa Vista, com a presença da Renata Ceribelli e do Marcio Atalla. Neste segundo fim de semana (dias 21 e 22), a iniciativa chega a Brasília e Campinas e encerra no próximo final de semana em Porto Alegre e São Paulo (dias 27 e 28).

Carlos Magno Araújo
Assessoria de Comunicação – UNICOM
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